Flashbacks podem ser comuns em Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Muitas pessoas com TEPT lutam para lidar com flashbacks e dissociações, que podem ocorrer como resultado do encontro de gatilhos que os lembram do evento traumático que vivenciaram.
Identifique os primeiros sinais de alerta
Flashbacks e dissociações podem parecer imprevisíveis e incontroláveis. No entanto, muitas vezes há alguns sinais iniciais de que você pode estar entrando em um flashback ou em um estado dissociativo.
Aprenda técnicas de aterramento
Como o nome indica, o aterramento é uma forma particular de enfrentamento projetada para “aterrar” você no momento presente.
Visão
Cheiro
Som
Gosto
Toque
Procure tratamento
No final, a melhor maneira de evitar flashbacks e dissociação é procurar tratamento para o TEPT. Experimentar esses sintomas pode ser um sinal de que você está lutando para enfrentar ou lidar com o evento traumático que experimentou. O tratamento pode ajudar nisso.
O acompanhamento é uma abordagem que vai ajudar as pessoas a identificar e mudar pensamentos e sentimentos que contribuem para os sintomas;
A terapia de processamento cognitivo se concentra na mudança de percepções de eventos traumáticos;
A terapia de dessensibilização e reprocessamento de movimentos oculares ajuda as pessoas a processar traumas usando movimentos oculares bilaterais.
Medicamentos
Inibidores seletivos da recaptação da serotonina
Inibidores seletivos da recaptação de norepinefrina
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Dr Marlon de Faria Michele Silva
CRM PR 3456 9
